Tips para bajar de peso

1.- tomar dos litros de agua diario.

2.- toma té verde

3.- ejercitate media hora al dia

4.- come sanamente, reduciendo la comida chatarra.

5.- busca un compañero para adelgazar y que te de apoyo moral.

6.- di no a las bebidas gaseosas.

7.-elige grasas insaturadas como el aceite de oliva

8.-bebe con mnoderación bebidas alcoholicas.

9.-consume fibra vegetal.

10.-un dia a la semana desintoxicate sin comer carnes.

buena suerte…

y si no te funciona puedes vomitar (no es cierto)

jeje

Tips de seguridad!! Usenlos son muy útiles…

-Del tae kwon do: El Codo es el punto mas duro del cuerpo, si estas lo suficientemente cera úsalo!!
-Si un ladron te pide tu bolsa, no se la des en la mano, lánzala lo mas fuerte que puedas y mientras él va a recogerla corre lo más fuerte que puedas, en la dirección contraria.
-Si alguna vez te encierran en la cajuela de un carro, rompe las luces traceras, saca el brazo y agitalo, el conductor no se dará cuenta pero los demás si.
-Las mujeres al subir al auto acostumbran retocarse el maquillaje, ver la lista del mandado, etc… no lo hagas! es la oportunidad perfecta para que se suban al auto y te obliguen a hacer lo que te piden; en cuanto subas cierra las puertas y vete.
-Usa el elevador en lugar de las escaleras.
-Si un ladrón tiene un arma pero no te tiene bajo su control, corre, acertará 1 de cada 25 tiros y es mas dificil que te de en un órgano vital.
-Si escuchas el llanto de un bebé llorando en un carro no te acerques puede ser una grabación, avisa a un guardia, lo mismo si es afuera de tu casa o cerca de ella, mejor llama a la policía.

Lo prometido es deuda… tips para tener mayor seguridad en facebook

Si… lo prometi y lo cumplo. Aqui hay un nombre de un grupo en facebook que da tips para que puedas usar tu adorado facebook sin tener que preocuparte tanto de si te van a secuestrar o no.

Obvio la mejor manera de evitar exponerte, es no usar facebook… pero, como ya dije, para muchos se ha vueto una “herramienta social imprescindible”, y as lo podemos seguir usando.

El grupo se llama: “Prevencion de Secuestros por Facebook”. Asi, tal cual, solo que sin comillas. Ahi lo buscan y los leen, que son muy buenos.

Si no se pueden meter, pongan un comment y les copio y pego algunos, va?

Espero que les haya servido de algo… byeee! XOXO