Dale una mano a tu memoria.

El Instituto de Neurología Cognitiva (Ineco) ofrece un programa de entrenamiento  cognitivo, que consta de 8 secones semanales; ejercitar el cerebro es tan importante como hacerlo con cualquier otra parte del cuerpo, asi que aquí te van algunos ejercicios para que empieces:

 

          Después de que veas una película trata de contársela con detalles a alguien.

          A medida que llenes el carrito de supermercado, haz las cuentas mentalmente y compara el resultado con la cifra final.

          Al lavarte los dientes trata de hacerlo con tu mano n o dominante, es decir, si eres diestra hazlo con la izquierda y si eres surda hazlo con la derecha.

          Cuando entres a un lugar lleno de gente trata de contar a las personas que están a tu izquierda y a las personas que están a tu derecha.

Con solo 10 sesiones de entrenamiento puedes tener una memoria de campeonato.

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